バチャータデトックス

ウォーキング感覚で踊れるバチャータのクラスです。
エアロビクスよりも激しくないので、膝に負担がありません。

〇病院から簡単な運動をするように言われたけど、何があるかわからない
〇何か運動をしなければいけないけど、ジムで歩いたり走ったりするのはつまらないなぁ、
〇ダンスが出来たら楽しいだろうけど、みんなについていけるか不安

そんな声にお応えして作りました。

【何より、音楽が素敵!!】
世界的にポジティブな人が多いと言われているドミニカ共和国の音楽は、聴いているだけで心がデトックスされるようです。私が2019年9月に徳島県に来て、いくつかのバチャータイベントをさせていただきましたが、わずか3ヶ月でバチャータ音楽のファンがたくさんできました。
癒しの音楽で心も体もデトックスしてください!
身体への負担も考え、時間も25分間と短く設定しています。さらに運動をしたい方には、ベリーダンスダイエットとの組み合わせを推奨します。