スマイルエクササイズ
音楽に合わせて楽しくエクササイズ!
まず、日ごろ伸ばし切れていない筋肉をストレッチによって丁寧に伸ばしていきます。次に、音楽に合わせて自重トレーニングを行います。自重トレーニングなので無理なく筋トレを行うことができます。
筋トレのあいだに有酸素運動を取り入れます。有酸素運動と無酸素運動を繰り返すことによって脂肪燃焼効果あり!!
音楽が気分を良くさせて、気が付くと何千歩も歩いていますよ!!

★年令とともにヒップラインやバストが下がってきた
★運動不足、デスクワークが多く筋肉が凝り固まっている
★痩せているけど筋肉が少なく、洋服が似合わない
★筋肉の低下によって下腹が出てきた、姿勢が悪くなった

このような人におすすめです。

レッスンへの参加をお待ちしております

レッスン参加のお申し込みは、次のとおりです。
電話(050-3695-1255
メール(下記ボタンをクリックしてください)
または、スケジュールを確認して直接、会場へお越しください。
見学は無料、大歓迎です