バチャータ

バチャータと言うと、何といってもストレス癒し効果があります。
そもそもバチャータは、世界的にみてもポジティブな人が多いと言われているドミニカ共和国発祥のラテンミュージックです。
情熱的で、古くから働く人を励まし、明日への活力を与えるものだったそうです。

ダンスが精神に与える影響
ストレスを緩和する効果があると言われている「エンドルフィン」は、脳内麻薬とも言われており、幸福感をもたらします。
このエンドルフィンが、誰かと一緒に同じ動きをしたり、リズムに合わせてグルーヴィングしたときに出るということが報告されています。

基本は4ステップなので、数日練習すれば誰でも簡単に踊れるようになります。
膝が痛くて激しい踊りが出来ない人でも、バチャータは他のラテンダンス(サルサやメレンゲ等)に比べ、比較的ゆっくりとしたリズムなので挑戦されることが多いです。
ぜひ、参加してみませんか?

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