ヒールズ/ヒップホップ動画
ヒールズ/ヒップホップ

ヒールズはストリートダンスの一種です。ストリートダンスの基礎としてヒップホップを30分間練習します。ラスト30分が振り付けになります。女性はヒールを履いてカッコ良く踊れる振り付けになっています。
男性はシューズでカッコ良く踊ってください。

ヒールを履いて踊ることによってヒップアップ効果美脚効果があります。ヒールでの綺麗な歩き方も学べます。

ヒールを履くことに抵抗がある方は、シューズでも構いません。振り付け自体が筋トレと有酸素運動の繰り返しになっています。踊るだけでも十分な運動量があります。

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