バチャータ（bachata）とは？
バチャータは、世界的にみてもポジティブな人が多いと言われているドミニカ共和国発祥のラテンミュージックです。
近年、コロナ禍で鬱病・鬱病状態のような人の割合は倍増しているそうで、厚生労働省のデータによると日本人の６％もが鬱病を経験しています。
原因として、日本人は脳内ホルモンであるセロトニンが不足しているといいます。
遺伝子学的にみると、セロトニンが多いのはL型（ロング）、セロトニンが少ないのはS型（ショート）で、日本人の 80.25%がS型遺伝子を持ちます。
なんと、ラテン気質で楽観的といわれるスペイン人のS型は46.75%！
アメリカ人は44.53%、南アフリカ人27.79%なのだとか(参考・KATSUIKU ACADEMY)
日本人に自殺や鬱病が多いこはこの『不安遺伝子』が一因かもしれませんね。ただ、遺伝的要因で全てが決まるものではなく、環境要因も重要です。過密な都市生活、周囲からの同調圧力、働き過ぎによる過労なども不安や鬱の原因になっています
と心理学者 富田隆氏は、脳内ホルモン以外に環境要因があることを指摘しています。
バチャータは、何といってもストレス癒し効果があります。
誰かと一緒に同じ動きをしたり、リズムに合わせてグルーヴィングした時に脳内には「エンドルフィン」（endorphin）という神経伝達物質が出て、幸福感をもたらします。「エンドルフィン」は、脳内麻薬とも言われているくらいストレスを緩和する効果があります。
バチャータの発祥
19世紀中頃、ドミニカ共和国では「メレンゲ」というダンスが発祥しました。
メレンゲの名前は、腰を左右に揺らせながら踊るステップが、お菓子のメレンゲを作る時の様子に似ているからそう付いたとか。
20世紀初頭のアメリカ海軍占領時代に、このメレンゲを母体にし、ジャズやブルース等が融合した新しいラテンダンス音楽が次々誕生します。その中でも1950年代のドミニカのヒットチャート上位を独占する大人気音楽だったのが「バチャータ（Bachata）」です。
長らく、都会のレストランや大きなホテル等で働く田舎から出てきた使用人達が、一日の長い仕事が終わった後の深夜、トラッシュ缶の集まる裏地等で、歌い踊り、働く人を励まし、明日への活力を与えるものだったそうです。そのことから、「トラッシュ（ゴミ）」という意味のドミニカの地方スラングからバチャータ（Bachata）と名付けられました。
バチャータのレッスンについて
元々、バチャータは男女ペアで踊るダンスとして認識されていましたが、最近ではソロでのパフォーマンスも増えてきています。私の教室ではペアではなく、一人で踊るバチャータを教えています。また、スペインに渡り進化したレディーススタイルも教えています。
バチャータの基本ステップ
基本は日本人に馴染み深い4ステップなので、練習すれば誰でも踊れるようになります。
バチャータは他のラテンダンスに比べ、比較的ゆっくりとした曲が多いので、膝が痛くて激しい踊りが出来ない人でも、ラテンダンスの第一歩として挑戦される方が多いです。
ドミニカンバチャータ（Dominican Bachata）
ドミニカンバチャータ（Dominican Bachata）クラスでは、足のステップが9割で、ややこしいアームスムーブメントは殆ど使いません。
その為、エアロビクスをやっていた方などは入りやすいクラスです。
リズムトレーニング、暗記トレーニングとして、年齢の高い方も参加していただいています。
バチャータ ドミニカン レッスン動画１
バチャータ ドミニカン レッスン動画２
バチャータ ドミニカン レッスン動画３
バチャータ ドミニカン レッスン動画４
バチャータ ドミニカン レッスン動画５
バチャータ ドミニカン レッスン動画６
また、日本人には男性がお尻を振るというのは奇妙に感じる人も多いですが、バチャータはメンズスタイルもあります。
バチャータ ドミニカン メンズ参考動画
バチャータレディーススタイル（Ladies Bachata）
バチャータレディーススタイリング（Ladies Bachata）クラスは、女性らしいセクシーな動きが多いラテンダンスになります。ペアで踊る（ペアワーク）時の女性らしいボディムーブメント、ヒップスタイリング、アームスのスタイリング、ボディーロールなどが学べます。簡単な短い振り付けを1ヶ月かけて完成させます。
バチャータ レディース参考動画：Carita de inocente – Prince Royce
バチャータ レディース参考動画：La Vida Es Asi – Ivy Queen
バチャータ レディース参考動画：damaoficial – Amor de verdad
バチャータ レディース参考動画：Entre Los Dos – SP Polanco
バチャータ レディース参考動画：Desnudos Daniel – Santacruz
バチャータ レディース参考動画：Quien Sabe – Natti Natasha
バチャータ レディース参考動画：TONES AND I – DANCE MONKEY
バチャータ レディース参考動画：Bachata WS 2
バチャータ レディース参考動画：Nahir Romano Estilo Femenino
バチャータ レディース参考動画：Antes Que Tú – Dama
バチャータ レディース参考動画：El canto de la Sirena – Dama
バチャータ レディース参考動画：Lejos – Toby Love
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