〇オンラインレッスンは引き続き受付しています。お申込みは、こちらから
〇お電話でのお申込みは、海外への通信費がかかりますのでご注意ください。
Let’s yourself shine!
よく「50代でも大丈夫ですか？」とお問合せを頂きますが、ちかダンス教室 に年齢制限はありません！ChikaDanceNet は、ダンスの芸術を通し、あらゆる分野の人々が繋がるコミュニティーと考えています。あなたの実年齢に関係なく、貴方は時間を最大限に活用することができます♪
ダンスで得られる恩恵
感情／心
ダンスはストレスを軽減することが証明されています
良いボディイメージを養う鍵になります
自信がつき、すべての体系（身長や体重）、年齢、能力、性別を受け入れます
社交的になれます
メンタル／思考
アート形式の美学は空間の幾何学に結びついています
脳神経の機能刺激と錯覚により、脳細胞への酸素を増やします
記憶力が良くなります
物理／肉体
有酸素運動により、消費カロリーを増やせます
適度な筋肉の増量、バランス、調整、柔軟性を養うことが出来ます
姿勢を改善し、けがを防ぎます
心肺機能が向上し、免疫・ホルモン調節、血液循環が良くなります
アンチエイジングにダンスという選択肢
人間は37兆個の細胞で出来ています。これらの細胞は、あなたが摂取した栄養素を材料とし、あなたの運動体験により学び、日々、新しい細胞へ生まれ変わっています。しかし、神経細胞（運動神経や感覚神経）は、使わなければ使えなくなってしまいます。これらの神経伝達は、訓練することで筋肉のように鍛えていくことが出来ます。
ダンスは、より細かい筋細胞まで脳からの指示が届き、素早く動かすことが出来る身体を、楽しく手に入れる素晴らしい方法です。
今が絶好のタイミング！
人生は一度切り！遅すぎるということはありません。知った時があなたにとって最も早いタイミングです。
思い出を残そう！
（※2023年末）
①スクールの特徴や強み、アピールポイントなどを教えてもらえますか？
社会人になってからダンスにチャレンジしたい方が気軽に足を運べるダンス教室です。
「振付を覚えられなかったらどうしよう」
という不安を解消するために、振り付けはオンラインで確認ができるようになっています。
レッスン前に視聴することで予習動画として、また、レッスン後は復習動画としてご活用いただけます。
プライベートでは、自分の動きを確認できるように生徒さんがレッスン最後に踊ったものもお渡ししています。最初は、自分の動きをみるのが恥ずかしいと思いますが、皆さん、いつの間にかその動画をチェックするのが楽しみになっているようです。
②教えているダンスのジャンル、レッスン内容などを教えてもらえますか？
サルサダンスをメインで教えていますが、ペアダンスではなく、シャインという自分一人で踊るサルサになります。
サルサダンスは、海外ではフィットネスクラブで用いられていることが多く、ヒップホップのような膝の大きな屈伸運動がないため、大人からでもスタートしやすいダンスです。
サルサダンスは、フィットネスとしてステップを楽しむこともできますし、芸術として、腕や指の動きをつけて表現を楽しむこともできます。
また、音楽性に幅広い可能性を秘めているので、新しい発見が尽きないジャンルです。
サルサを通し、多くの新しい知識や感性が身に付くことは間違いありません。
何かしら、大人になってからの成長や達成感を味わいたいと思っている方はぜひサルサに挑戦してみてください。
③講師が持っている資格や経歴、プロフィール、特徴などを教えていだけますか？
講師は、東京・スクール・オブ・ミュージックをはじめ、東京のダンススクールで幅広いジャンルのダンスを学んできました。
2017年より海外ダンス留学（ＬＡやＮＹ）3年を経て、2000年から地元でダンス教室を開講しました。
国内の仕事では、エイベックス株式会社、ベネッセホールディングスさんで子供のヒップホップを教えています。
ダンス以外の資格は、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター
食品系の資格は、フードコンシェルジュ、ローフードマイスター、スムージースペシャリスト、LE CORDON BLUE パティシエール ディプロマ、食品衛生責任者
心理学の資格は、NLPプラクティショナー
を保持しています。
その為、ダンスに必要な体づくり講座も開講しており、ダイエットに興味をお持ちの方はこちらの受講もされています。
ゴールドジムにてエアロビクスの養成講座も受講していたので、筋肉・骨の仕組みからストレッチの仕方を詳しく説明しています。
NYでは、ホートン、リモン、グラハムを受講しており、ダンスを通した体づくりのテクニックも教えています。
④未経験や初心者向けのレッスンはありますか？
全て未経験・初心者から安心して受講が可能なクラスになっています。
その日に来られている生徒さんを見て、レッスン強度と難易度を変えています。
また、ターン（回転）など、出来るようになるまでに時間が必要なものは、全てオプションがあったり、右の膝が痛い人は左足でのオプションがあったりと、臨機応変に振り付けも変えていますので、自分の身体の調子と相談しながら、時間を楽しんでいただけると思います。
⑤子ども向けのレッスンがはありますか？
子供のサルサはもちろん、ホップホップや体幹トレーニングも行っています。
全て個人レッスン、もしくは少人数で開講しております。
子供の場合、吸収力が非常に高いので、ストレッチから間違った方向に曲げないようにしっかり見てあげたいという思いからこのような形になっています。
小学生以下の子の場合は、親御さんも一緒に受けていただいたり（別途費用はかかりません）家でどんなことを学んだかを親御さんが見れるようにビデオに録画して、レッスン後にお渡しするようにしています。
そうすることで、レッスン中に消化できなかった私の言葉も、1週間のうちに本人が消化していることが殆どです。
プライベートは確実に成果を上げたい方向けのレッスンになっています。
⑥どのような生徒さんが多いですか？
レッスンに通う方の年齢や性別の割合など特徴を教えてください。
生徒さんは40代～60代の方までが通われています。女性が9割になります。
よく「50代でも通えるかどうか」というお問い合わせを頂くのですが、私の教室は、むしろ50代の方には積極的に来てほしいと思っています。
1週間のうち、たった１日になりますが、思いっきり汗をかくことで60代以降の若さと健康を保つことが出来ます。
陽気なラテン音楽は更年期障害のイライラを解消し、自律神経のバランスを保たせる効果もあります。同年代の方が多いので、クラスで毎回たくさんの笑い声が聞こえてきます。たくさん笑う事もストレス解消につながります。
さらに、ラテンダンスの良いポイントは、音楽性にあります。
単調なリズムではない為、音楽を感じて身体を動かすことで脳神経の衰えを防ぎ、ボケ防止にも繋がります。
また、肩甲骨周りをメインに動かすので、呼吸が深くなり、肩甲骨が温まり、肩甲骨周りの褐色脂肪細胞の活性化が期待できます。つまり、体脂肪が燃えやすい身体を作ってくれます！
年齢とともに代謝が落ちてきますので、痩せやすい身体を50代のうちに作っておくことで得られる恩恵は計り知れません。
ぜひ、皆さんもダンスを通して多くの恩恵を受け取っていただきたいです💖
私自身、本当にダンスから多くの恩恵を受けとっています。